Description
Yoga & Voyage Intérieur : Les 7 Niveaux du Soi
Un temps pour ralentir, revenir à soi, et se reconnecter à l’essentiel.
En chacun de nous existe un chemin ancien et sacré : un voyage intérieur qui va des instincts les plus profonds vers la lumière de la présence divine.
Dans la tradition soufie, on l’appelle les Sept Niveaux du Soi (ou étapes du Nafs) — un parcours de transformation, de guérison et d’élévation.
Pendant trois jours, cette retraite vous invite à vous éloigner du bruit du monde pour explorer ce chemin intérieur, avec douceur, clarté… et beaucoup d’amour.
Enseignante
Mariem Alsubaiey
Pourquoi Participer ?
Ce n’est pas une simple retraite. C’est un retour à votre être profond.
Que vous soyez en quête de clarté, de guérison émotionnelle ou d’expansion spirituelle, ce chemin vous propose des outils et des clés qui vous accompagnent là où vous en êtes.
Vous serez accueilli(e) dans un espace sûr et sacré, guidé(e) par des pratiques qui éveillent à la fois le corps et l’esprit :
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Hatha Yoga pour aligner et ancrer le corps physique et les corps subtils
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Dhikr (Rappel) pour enraciner le cœur dans la présence divine
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Respiration consciente pour libérer les énergies stagnantes et ouvrir les canaux de vitalité
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Soin par le son pour harmoniser l’âme et approfondir la connexion intuitive
Ensemble, ces pratiques éveillent le corps, purifient le cœur et ouvrent le regard intérieur.
Caractéristiques
- Cours de Yoga quotidien
- Méditation/pranayama quotidien
- Sonothérapie
- Atelier de connexion à soi
- Temps libre pour visiter les environs
- Brunch et dîner
- 3 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
- Hatha
Langue
- Anglais
- Autres langues parlées: Arabe et Français
Taille du groupe:
– 11 participants maximum
Hébergement
Dar kbira est un maison d’hote située en plein coeur du village mythique de sidi bou said. Elle est totalement privatisée pour cette retraite.
C’est l’endroit rêvé pour l’organisation de retraites ou stages de yoga :
- Les chambres sont confortables, fraiches et très agréables construites dans une maison en pierre
- Les chambres comportent soit une salle de bain privative avec une douche à l’Italienne soit une salle de bain partagée.
- La pratique du yoga se fera soit dans le patio soit à l’extérieur par beau temps.
Heure d’enregistrement : A partir de 14:00
Heure de départ: avant 11:00
Date
Arrivée : Jeudi 16 octobre 2025
Départ : Dimanche 19 octobre 2025
Programme
📍Jour 1 – Jeudi 16 octobre
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À partir de 16h : Accueil des participantes – installation dans les chambres, thé d’accueil & temps libre dans le patio
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18h00 – 20h00 : Dhikr Sufi – cercle de résonance intérieure (facultatif mais recommandé)
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20h30 : Buffet végétarien, partagé en silence
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21h30 : Présentation de la retraite – intentions – cercle d’ancrage
📍Jour 2 – Vendredi 17 octobre
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7h45 – 9h15 : Yoga du matin & méditation (extérieur si météo favorable)
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9h15 – 10h30 : Brunch végétarien
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11h00 – 13h00 : Atelier ou pratique intérieure (yoga doux, respiration, marche consciente, ou cercle de parole)
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13h00 – 16h00 : Temps libre, sieste, carnet de bord, massages (optionnels)
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16h30 – 18h00 : Yoga restauratif / yin yoga
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18h00 – 18h30 : Tea Time
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19h00 : Dîner
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20h30 : Méditation silencieuse ou chant sacré
📍Jour 3 – Samedi 18 octobre
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8h00 – 9h30 : Yoga dynamique + méditation
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9h30 – 10h30 : Brunch
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11h30 – 13h00 : Atelier : “Corps & écoute intérieure” (respiration, visualisation ou écriture)
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Temps libre – possibilité de balade à Sidi Bou Saïd, plage ou massage
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17h00 – 18h30 : Yoga restauratif / yin yoga
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19h00 : Dîner
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20h30 : Cercle de clôture énergétique de la journée
📍Jour 4 – Dimanche 19 octobre
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8h00 – 9h00 : Yoga doux & gratitude
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9h00 – 10h00 : Brunch final
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10h30 – 12h00 : Cercle de clôture – intégration & partages
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À partir de 12h30 : Départs échelonnés
Repas
Les repas qui vous seront proposés sont des repas végétariens réalisés à base de produits de qualité. Ils sont confectionnés à base de légumes et de fruits frais. Notre cuisinière se fera un plaisir de vous faire découvrir des plats nouveaux et hauts en couleurs !
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Dîners
- Eau, Tisane et Thé
Ce qui est inclus
- 4 nuits d’hébergement
- Diners et Brunch végétariens
- Ateliers de yoga quotidiens
- Pratique de la respiration
- navette aéroport
Ce qui n’est pas inclus
- Transport international pour se rendre en Tunisie (à Tunis).
Comment se rendre en Tunisie ?
- Atterrir à l’aéroport de Tunis Carthage
Conditions d’annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 7 jours avant votre arrivée.
Avis
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